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课程介绍
1.1 给自己放假
要知道,在大自然界的所有动物里面, 几乎只有人类需要工作(还有部分牛、 马、猴子)。
所以,精神压力、焦虑这些负面情绪, 几乎也是人类的专属。
结果就是:很多人每天勤勤恳恳上班, 不仅没有攒下钱,还落下一身病(包括 抑郁症、焦虑症)。
应对办法就是:减少工作时长,尽量 去找那种“时薪高”的工作,而不是 看月薪或者年薪。
如果焦虑情绪袭来,就要给自己放个 假,2天、20天、200天都行,按照真 实的心理需求来安排。
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